SANTA MARİA
ARMUT
Santa Maria Armudu A, B ve C vitaminleri içeren
şifalı bir meyvedir. Kalsiyum, potasyum,
sodyum, magnezyum ve demir gibi çeşitli
minareller içerir. Lif içeriği açısından da
zengindir. 100 gramın da 58 kalori vardır. Yesil,
sarı, kahverengi ve kırmızı renkler de meyvelere
sahip olabilir.
AYVA
Gülgiller ailesinden meyve olan ayva tam bir şifa kaynağıdır. Faydaları saymakla bitmeyen ayva pek çok şeye iyi gelmektedir. Kış aylarında sofraların vazgeçilmezi olan ayva vitamin ve mineral deposu olarak sağlığa iyi gelen besinler arasında yer alıyor. Komposto, reçel ve fırında kurutarak da tüketilen ayva tokluk süresini uzatmaktan saçları güçlendirmeye, mide- bağırsak hastalıklarından korumadan cildin genç kalmasına katkı bulunuyor.
DEVECİ
ARMUT
Özellikle C vitamini açısından zengin olan
armutun asıl faydalı kısmı kabuğudur. Çünkü bu
C vitamininin yarısından fazlası kabuklarında
bulunur. Suda çözülebilen bir lif olan pektin,
kolesterolü kontrol eder ve bağırsak
hareketlerini arttırır. Tüm meyveler arasında
hipoalerjik nadide meyvelerden biridir.
MARGARİT
Margareth Armut sulu, iç yapısı sert ve çok lezzetli bir armut çeşididir.
Damak zevkinize göre isterseniz bekletip yumuşak hali ile yada sert olarak tüketebilirsiniz.
Bebekler için püre olarak tüketime çok uygundur
KİVİ
Kivinin keşfedilme tarihine bakıldığında henüz 1900’lü yılların başlangıcında olması, diğer meyvelere göre insan yaşamına yeni girmiş sayılır meyveler arasındadır. Kivinin bu denli önemli olması ve ticareti yapılacak kadar değerli görülmesindeki en temel etken, kivinin içeriğinde bulunan vitaminlerdir. Bu noktada kivinin A, E ve C vitaminleri bakımından oldukça zengin olduğunu ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahip olduğunu söylemek mümkündür.
MANDALİNA
Ilıman iklimlerde yetişen tatlı, sulu ve hoş kokulu bir meyve olan mandalina, portakal ile benzer özellikler taşır ve özellikle C vitamini açısından zengindir. Ayrıca, A ve B grubu vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum, demir, brom ve fosfor minerallerini içerir.
PORTAKAL
Portakal C vitamini deposu olarak kabul edilen bir meyvedir. Sadece C vitamini bakımından değil aynı zamanda da B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum da içeriyor. Lifler, organik asitler ve şeker açısından da oldukça zengin olan portakal kış aylarının en çok tüketilen ve en bilinen meyveleri arasında gelmektedir.
NAR
Nar, C vitamini açısınndan oldukça zengin bir kaynaktır.
Eğer günlük olarak bir bardak nar suyu içerseniz,
günlük almanız gereken C vitamini miktarını
karşılamış oluyorsunuz. Tabii ki narın içindeki
vitamin ve minareller sadece C vitaminiyle de
bitmiyor. Nar; sodyum, magnezyum, demir, fosfor
ve dahasını içeriyor.
ANJELİK
ERİK
Kötü Kolestrole Anjelika Eriği Anjelika Eriği, vücudun demir emilimine yardımcı olan C vitamini açısından zengin ve iyi bir A vitamini, B2 vitamini ve potasyum kaynağıdır... Anjelika eriğinin faydalarını sıralayacak olursak; Kuvvetli bir antioksidan olan Anjelika eriği idrar söktürücüdür.
Top